Vitamin C

Die körpereigene Abwehr wird durch Vitamin C gestärkt. Es hilft bei Wundheilung und stärkt Knochen, Knorpel, Zähne und Bindegewebe.

Zu finden ist Vitamin C in Zitrusfrüchten, Sanddorn, Beeren, Paprika und Hagebutte. Auch mit Fenchel, Kartoffeln, Kohl, Spinat und Tomaten kann man sich sehr gut mit Vitamin C versorgen.

Die wichtigsten Vitamine im Überblick